23.12.11 [이구치 마오] 인스타그램

 

産後ダイエット成功しました✨

산후 다이어트 성공했습니다✨

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産後11ヶ月目にして

−22キロ達成し

68キロ⇨46キロになりました！

산후 11개월째가 되어서

−22kg를 달성해서

68kg⇨46kg가 되었습니다!

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結婚式までに目標体重に到達できるなんて、

産後崩れた体型が元通り以上に痩せるなんて想像もしてなかったので

本当に嬉しいです♡

결혼식까지 목표 체중에 도달할 수 있다니、

산후 무너진 체형이 원래 상태 이상으로 빠질 수 있다니 상상도 하지 못했기 때문에

정말로 기쁩니다♡

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毎日忙しすぎて

食べるのが大好きな私が

日中は食べるのを忘れている日もあったり

お菓子しか食べれない日もあったり

初めての子育てでてんやわんやで

ダイエットなんてしてる暇はなかったのに

気づいたら痩せていました！

매일 엄청 바빠서

먹는 걸 너무나 좋아하는 제가

한나절은 먹는 걸 잊고 있던 날도 있었고

과자밖에 먹지 못한 날도 있었고

첫 육아라 정신없이 난리법석이라

다이어트 같은 건 하고 있을 틈은 없었는데도

어느 순간 살이 빠져있었습니다!

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今までの人生で気づいたら痩せていたなんてことは1度も無かったので

育児の労力の凄まじさに驚いています👩‍🍼

지금껏 인생에서 어느 순간 살이 빠져있던 그런 일은 한 번도 없었기 때문에

엄청난 육아의 수고로움에 놀라고 있습니다 👩‍🍼

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そんな忙しい日々の中で

手軽にヘルシーに栄養を摂りたくて

よく使っているのが

그런 바쁜 매일 중에

손쉽고 건강하게 영양소를 섭취하고 싶어서

자주 이용하고 있는 것이

@lakanto_smoothie

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人工甘味料不使用のラカントを使ったラカントスムージーは

国産野菜やフルーツを使ったスムージーで簡単に飲めるので

食事にプラスして不足しがちな栄養を補足することができてすごく便利！

인공감미료 없는 라칸토를 사용한 라칸토 스무디는

국산 야채나 과일을 사용한 스무디로 간단하게 마실 수 있어서

식사에 플러스해서 부족하기 쉬운 영양소를 보충할 수 있어서 매우 편리!

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きちんと食事を摂る暇もないワンオペ育児の日の、

健康も気になる私の救世主です🙏

제대로 식사할 틈도 없는 나홀로 육아를 하는 날의、

건강도 신경쓰는 저의 구세주입니다🙏

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