20.11.06 [카게야마 유우카] 걸어보았다
お肉屋さんのコロッケってありえんほどおいしいですよね！
정육점의 고로케는 있을 수 없을 정도로 맛있어요!
昨日食べたんで！
어제 먹었어요!
こんちゃ！
影山優佳です！
안녕하세요!
카게야마 유우카입니다!
みなさん、億WALKは順調でしょうか？
ご自分のペースで無理のない程度に、楽しんで！
여러분, 억WALK은 순조로우신가요?
자기 페이스대로 무리하지 않는 정도로, 즐겨요!
私は早朝に身体を温めに一人でジョギングをしたり、
愛犬のチコくんと一緒にお散歩したりしています！
저는 아침 일찍 몸을 따뜻하게 하고 혼자서 조깅을 하거나,
애견 치코군과 함께 산책을 하거나 하고 있습니다!
とってもたのしくてチコくんも私もテンションがあがります！
너무나 즐거워서 치코군도 저도 텐션이 올라갑니다!
おいしいものがないか探しているチコくん。
道草を食う（物理）
맛있는 게 없는지 찾고 있는 치코군.
길가의 풀을 먹어 (물리)
[주: 道草を食う는 도중에 딴청을 피우다는 비유적인 의미가 있으나 여기서는 물리적[직접적]인 의미로 길가의 풀을 먹는다는 의미로 쓰임]
私は昨日久しぶりに数字を確認してみたら、合計10万歩を超えていたみたいです！
저는 어제 오랜만에 숫자를 확인해봤더니, 합계 10만보를 넘어있는 것 같습니다!
今まで歩数意識したことがあまりなかったので、どのくらいの大きさなのかよくわからないですね
지금까지 걸음수를 의식한 적은 별로 없었기 때문에, 어느 정도의 크기일지 잘 몰랐어요
でもすごそう！笑
하지만 대단한 것 같아! (웃음)
なぜならカラダWEEK以前と比べてごはんがより美味しく感じるようになってきた気がしますし、
왜냐하면 카라다(몸)WEEK 이전과 비교해서 밥이 더 맛있게 느껴지게 된 것 같았고,
程よく汗をかいていたり基礎代謝があがっていたりするので、肌の調子もかなりいい感じなんですよ〜
적당히 땀을 흘리거나 기초대사가 올라가거나 하기 때문에, 피부 상태도 꽤나 좋은 느낌이네요~
じゃん！
쨘!
寝る前に反転していないカメラで撮ってみました！
何もしなくても肌がぴかーっ！ってしてる感じがして我ながら少し感動しました
자기 전에 반전하지 않은 카메라로 찍어봤습니다!
아무것도 하지 않아도 피부가 반~짝! 하는 느낌이 들어서 스스로도 조금 감동했습니다
そして！ウォーキングだけでなく筋力トレーニングも一緒に行うと身体より活発的になって効果的です！
그리고! 워킹만이 아니라 근력 트레이닝도 함께 하니 몸이 보다 활발하게 되어서 효과적입니다!
キュンエク、もうご覧になりましたでしょうか？
もしかして一緒にやってくれてる方もいるのかな？
큥에쿠(큥+엑서사이즈), 벌써 봐주셨나요?
어쩌면 함께 해주시는 분도 있을려나?
そのほかの部位のキュンエクは以下からご覧になることができます↓
그 외 부위의 큥에쿠는 아래에서 보실 수 있습니다↓
https://www.ntv.co.jp/karada_week/kyun/
かげふぃ
ふぃかげ
카게휘
휘카게
このTシャツかわいいのでもう一回着たいです！
着る機会あるかな〜？
이 티셔츠 귀여워서 한 번 더 입고 싶어요!
입을 기회 있을려나~?
〜お知らせ〜
〜공지〜
明日19:00〜 showroom配信します
明日もお知らせします
내일 19:00〜 showroom 방송을 합니다
내일도 공지할게요
それじゃ！
see you soon...♡
影山優佳
그러면 다음에 또！
곧 다시 만나요...♡
카게야마 유우카